세계 인구의 80 %가 평생 동안 요추부 통증의 일부 에피소드를 겪게되며, 이는 그가 의사에게가는 가장 빈번한 이유 중 하나이며 때로는 외과 적 개입이 필요합니다. 요추 통증의 90 %는 추간판, 그리고 대부분이 병리는 근육 조직의 나이와 약화와 관련이 있습니다. 신경 외과 전문의 인 호세 가르시아 코스 마론 (José García Cosamalón)은 허리 통증은 많은 경우 수술을 받아야하는 의사가 보이는 가장 빈번한 이유 중 하나라고 설명하며 아무런 조치도 취하지 않을 경우, 요추 병리 현상은 상당한 경제적 비용이 될 것이며, 척추의 퇴행성 문제를 가진 환자를 돌보는 것이 암 후 두 번째로 높은 의료비 지출 인 미국에서 이미 그렇습니다.

이러한 병리 현상을 방지하기 위해 José García Cosamalón은 어린 시절부터 정기적 인 신체 운동 및 적절한 자세 위생 등의 건강 습관을 채택해야한다고 지적했습니다.

허리 통증에 대한 권장 사항

현재, 사람들은 무의식적으로 자세를 취하여 허리에 과부하가 가해져 자궁 및 요추 부위의 통증을 유발하는 대부분의 시간을 보냅니다. 목표는 허리에 과부하가 걸리지 않도록하고 고통스러운 위기의 위험을 줄이는 것입니다.

허리 통증은 척추 (척추 또는 추간 판)의 척추 상태에 의해 유발 될 수 있지만, 대부분의 경우 통증은 기계적 기원이면서 손상되지 않은 근육의 결과로 인한 외상성이 아닙니다.

허리 통증을 피하고 치료하는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

  • 규칙적으로 신체 운동을 연습하십시오.
  • 좌식하지 마십시오.
  • 자세 위생 지침을 채택하십시오.

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