요통 Cayetano Alegre 박사가 Dexeus 대학 연구소의 류마티스 서비스에 대해 경고 한 바에 따르면, 주로 허리 통증의 출현에 결정적인 영향을 미치는 나쁜 습관 때문에 스페인 아동 및 청소년에서 발생률이 증가하고 있습니다. 스페인에서 비만도가 20 %에 달하는 아동기 비만과 비슷합니다.

학생들에게 과부하가 걸리거나 과부하가 걸리는 가방과 배낭, 앉아있는 생활 방식, 부적절하거나 감독되지 않은 스포츠, 그리고 일부 청소년들이 착용하는 하이힐 등을 들고 다니는 경우가 대부분입니다. 그들은 막내 아이들이 성인 연령까지 연장 될 수있는 허리 통증을 개발할 수 있도록 영향을 미친다.

어린이와 청소년이 허리 통증을 가장 많이 유발할 수있는 요인 중 하나 인 과다한 부하, 앉아있는 생활 방식, 부적절한 운동, 높은 발 뒤꿈치 착용

전문가들은 인구의 약 90 %가 삶의 과정에서 최소한 하나의 허리 통증을 겪을 것이며, 장애의 원인 중 가장 큰 문제이며, 유발 된 문제가 시정되지 않으면 다시 나타날 것이라고 추정합니다 고통의 에피소드.

알레그레 박사는 급성 허리 통증과 만성 요통을 구분해야한다고 지적했습니다. 첫 번째 경우에서 방아쇠는 요추 부위의 근육 수축으로, 일반적으로 과다 발작, 방어력 저하, 약화, 불안 등으로 인해 발생합니다. 그러나 만성 요통은 척추의 협착 또는 후천성 변화와 관련됩니다 허리에 통증을 유발할 수있는 기능적 과부하가 발생합니다.

허리 통증, 예방하는 것이 가장 좋습니다.

전문가들은 요통의 발병을 예방하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 가장 바람직하다는 데 동의합니다. 따라서 스페인 류마티스 학회 (Society of Rheumatology Society)는 무릎을 구부리거나 오리, 체중 증가, 걷기, 제대로 앉아있는 것을 배우십시오. 그들은 또한 옆으로 자고 베개로자는 것이 좋습니다. 그러나 지나치게 높지는 않습니다.

정기적으로 적당한 운동을하는 것도 요통을 예방하는 좋은 방법입니다. 특히 척추의 근육 강화를 목표로하는 경우 뼈 구조를 지탱할 수 있습니다. 전문가가 특별히 지정한 연습은 수영, 필라테스 및 공연입니다. 근육 뻗기 부드럽고 진보적 인.

노력 후 발생하는 급성 허리 통증에 관해서는 통증이 보통 진통제 또는 근육 이완제의 도움을 받아 며칠 내에 사라지고 휴식을 취하고 그 지역에서 열을 가하기 때문에 의학적 상담이 필요하지 않습니다. 고통스러운 그러나 어떤 경우에는 의사에게 갈 필요가 있습니다. 2 ~ 3 일 이상 동안 통증이 심하거나 통증이 10 일 이상 지속되거나, 환자가 휴식을 취하거나 심지어는 휴식을 취하더라도 불편 함이 지속된다면 통증이 있거나 통증이 발열, 식욕 부진, 체중 감소, 우울증과 같은 다른 증상이 동반됩니다. 급작스러운 통증이 발생한 후 통증이 나타나거나 다리쪽으로 또는 환자가 따끔 거림을 느낄 때 통증이 나타납니다.

알레그레 박사는 허리 통증이 발생하는 이유에 대해서는 여전히 많은 오해가 있으며, 대부분의 경우 탈장 된 디스크는 증상이 나타나지 않으며, 골다공증은 퇴행성 병리학의 결과로 척추 골절이 발생하지 않는 한 고통을 느끼지 않습니다. 전문가는 환자의 병력 및 신체 검사가 요통이 발생한 문제를 진단하는 가장 신뢰할만한 방법이라고 말하며, 현재 방사선 촬영, 자기 공명 영상, 스캔, 신티그라피 및 근전도 검사 등이 있습니다. 또한, 통증 치료제가 많이 개선되고, 효과적이며, 원하지 않는 부작용이 적습니다.

출처 : 류마티스 학회 (SER)

[안동MBC뉴스]청소년 인터넷·스마트폰 이용습관 진단조사 (구월 2019).