타파를 동반 한 맥주 지팡이를 마시는 것은 당시 스페인에 뿌리를 둔 관습입니다. 전채, 많은 사람들이 지방이된다 그들이 자주 그것을한다면. 양심의 가책을 느끼지 않고 그 순간을 즐길 수 있도록 스페인 영양 학회 (FEN)의 전문가는 맥주에 실제로 칼로리가 거의 없다는 것을 알고 있다는 사실을 잘 알고 있습니다. 전통적인 지팡이에는 약 66 킬로 칼로리 (Kcal)가 들어 있습니다. ~ 16 Kcal에 이르기까지 다양합니다. 우리 나라에서는 일반적으로 식전으로 제공되는 타파스가 많이 있습니다. 옥수수 드 patatas, 작은 부분 빠에야, 또는 함께 빵 조각 세라노 햄토마토, 그들은 많은 양의 비타민과 미네랄을 제공합니다.

새로운 가이드는 다양한 전통 타파스에 대한 정보를 수집하고, 제공하는 영양소를 설명하고, 준비 방법을 설명합니다.

가이드 '프레 전채의 영양가 : 타파스와 맥주'를 발표하는 동안 그레고리오 바렐 라 (Freg) 의장은 엽산, 칼륨, 셀레늄, 인과 같은 미네랄, 심지어 심혈관 질환을 예방하고 노화를 유발하는 산화 과정을 감소시키는 항산화 제조차도 매우 건강한 선택 일 수 있습니다. 애피타이저 가져가.

새로운 가이드는 다양한 전통 타파스에 대한 정보를 수집하고, 제공되는 영양소를 설명하고, 타파스를 준비하는 방법을 설명합니다. 특히 영양가가 높고 추천되는 이러한 타파스 중 하나는 정확하게 감자 오믈렛으로 미네랄과 비타민 이외에 탄수화물을 제공하며 맥주와 함께 섭취하는 경우 권장 일일 섭취량의 거의 절반을 제공합니다 비타민 B12. 한편, 빠에야는 지중해 식단의 전형적인 식사이며 비타민, 철분, 단백질, 섬유질 및 복합 탄수화물을 제공하는 건강을위한 수많은 유용한 성분을 함유하고 있습니다. 토마토와 햄을 곁들인 빵은 비타민 B1과 B3, 셀레늄과 인을 포함한 미량 영양소의 원천이며, 알코올을 함유하지 않은 맥주를 섭취하면 함유량이 증가합니다.

The Daily Grind of Being A CRA (구월 2019).