전문가들은 다음을 포함하는 것이 중요하다고 강조합니다. 생선 통조림 단백질, 비타민, 지방 및 칼륨, 인 및 마그네슘과 같은 미네랄의 함량으로 인해 높은 영양가를 지닌 식품이므로식이 요법에있어

통조림 된 생선은 방부제를 첨가 할 필요가없는 멸균 제품이며 특히 오메가 3가 풍부하기 때문에 어린이에게 권장됩니다. 이러한 특성은 가격이 저렴하기 때문에 가격이 저렴합니다.

스페인은 또한 통조림 된 생선의 두 번째 세계 생산자이며, 따라서 우리나라에서는 식품 안전 및 영양 (AESAN)기구의 안젤라 로페즈 데 사 (Ana Angela Lopez de Sa) 이 제품의 마케팅을 규제하는 규제가 매우 엄격하기 때문에 품질과 안전성이 매우 높습니다.

이 전문가에 따르면, 통조림 된 생선을 정교하게 만드는 과정은 이러한 식품의 단백질, 지질 및 탄수화물을 변화시키지 않으며, 생선 보존 식품이 칼슘의 중요한 공급원이며, 특히 소비되는 경우 정어리가 중요하다고 강조합니다 100 그램의 정어리 통조림에는 약 300 밀리그램의 칼슘이 들어 있기 때문에 가시가 가득합니다.

반면에 자연 생선 보존 식품은 낮은 소금 함량과 낮은 칼로리와 같은 다른 이점을 제공하여 체중 관리가 필요한 사람들에게 적합합니다. 또한 파스타 나 밥과 같이 선호하는 소스와 믹스를 추가하여 영양가 있고 준비가 빠르고 완벽한 요리를 만들 수 있습니다.

동맥을 자연적으로 정화하는 5가지 식품 (구월 2019).