햄버거, 핫도그, 도넛, 피자가 마음에 드십니까? 당신은 요리의 욕구 나 시간이 없어서 종종 이런 종류의 음식에 의지합니까? 이 경우 라스 팔마스 드 그랑 카나리아 대학 (University of Las Palmas de Gran Canaria)과 나바라 대학교 (University of Navarra)의 연구자가 수행 한 새로운 연구에서 추출한 사실을 알고 있어야하며, 패스트 푸드를 가장 좋아하는 사람들 - 구어체로 알려진 '정크 푸드'- 및 산업 파이 이 제품의 과도한 섭취가이 병리를 개발할 가능성이 40 %까지 증가하기 때문에 우울증에 걸리기 쉽습니다.

조사에서, 공중 보건 영양연구 초기에 정신 질환이나 항우울제 사용 경험이없는 8,964 명이 참여했으며 6 년간 추적 관찰을 받았다. 2 년마다 자원 봉사자는 자신의 생활 습관과 그들이 소비 한 음식의 유형을 설명하는 설문지를 작성했습니다. 우울증 환자는 병으로 인해 더 많은 정크 푸드를 먹는 사람들이며, 참가자 중 우울증을 앓고있는 사람에게는 아직 진단을받지 않은 사람들이 없다는 점을 감안할 때 결과 - 2 년 후 참가자들은 다시 평가를 받았고 이미 우울증 증상이 있었던 사람들은 그 당시 제외되었습니다.

피험자가 섭취하는 패스트 푸드가 많을수록 우울증 발병 위험이 증가합니다.

연구가 지속되는 동안 493 명의 사람들이 우울증으로 진단 받거나 항우울제를 복용하기 시작했으며 Almudena Sánchez-Villegas 박사는 패스트 푸드의 섭취와 우울 증상의 출현과 더불어, 피험자가 섭취하는이 유형의 음식이 많을수록 우울증 발병의 위험이 커집니다.

연구진은 우울 장애를 일으킬 가능성에식이 요법이 미치는 영향을 설명하기 위해 패스트 푸드의 전형적인 트랜스 지방 함량에 대해 언급했다. 패스트 푸드는 심장 혈관계 질환의 위험도를 높이는 것 외에도 그들은 우울증의 발달과 관련이 있습니다. 왜냐하면 우울증의 발달은 염증성 물질 인 사이토 카인 (cytokines)의 생성을 증가시키기 때문입니다. 신경 전달 물질의 합성 감소와 관련하여 올바른 신경 기능을 위해 필요한 과정입니다.

이 연구의 저자들은 패스트 푸드를 규칙적으로 섭취 한 사람들이 가장 자주 앉아있는 사람이 가장 많았으며, 가장 많이 흡연 한 사람과 가장 많은 시간을 보낸 사람, 가장 혼자 남아있을 가능성이 높은 사람을 발견했습니다. 또한 식습관 습관은 과일, 채소, 생선, 채소, 견과류 그리고 올리브 기름 - 모두 지중해 식단의 음식 - 소비. 이것은 부적절한 삶의 습관에 대한 사람들의 성격과 관련하여 우울 장애로 고통받을 위험이 증가한다는 것을 의미합니다.

전문가들은 적절한 영양이 우울증을 예방할 수 있다고 결론 지으며,이 질병의 발병을 예방하기 위해 지중해 식단의 덕목을 옹호합니다.

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