마드리드의 Complutense 대학의 약학 학부 영양학과에서 수행 된 연구에 따르면, 대다수의 인구, 특히 따라 다니는 사람들 체중 조절 지침또는 그들은 균형 잡힌식이 요법이 어떻게되어야하는지에 대해 큰 무지를 가지고 있으며, 주된 실수는식이 요법 중에 체중을 줄이기 위해 제한되어야하는 식품의 선택에 있습니다.

스페인 지리 (마드리드, 바르셀로나, 발렌시아, 세 빌라, 빌바오)에서 5 점, 18 ~ 50 세의 자발적인 사람들 2,168 명 중 남성 575 명, 여성 1,593 명을 선정했다.

자료에 따르면 연구 참여자의 49.5 %가 일과 중 어느 시점에식이 요법을 따랐으며 여성의 절반은 체중에 대해 동의하지 않았으며 가장 놀랍게도 69.4 %가 체중이 정상이고 체중이 2.5 % 인 여성은식이 요법을 따라야한다고 믿는 반면 과체중이거나 비만 한 사람 중 26 %만이 체중 감량에 필요하다고 생각했다. 또한 여성의 66.2 %는 정기적으로 운동을하지 않았습니다.

연구원은 또한 곡물 / 콩과 식물, 과일 / 채소 및 육류 / 생선 / 계란의 실제 및 권장 소비 모두가 적절한 수준보다 낮았다는 것을 관찰했다 (처방을 따랐던 사람들과 그렇지 않은 사람들 모두).

이미지에 대한 불만족과 체중 감량 욕구로 인해 주변 사람, 텔레비전 및 인터넷과 같은 신뢰할 수없는 정보원에 근거한 불균형 및 부적절한 다이어트가 발생합니다. 이 오류는 체중 조절 다이어트 중에 제한되어야하는 식품의 선택에 있습니다.

이 연구의 저자는 인구에서 영양 교육이 부족하여 과일과 채소의 불충분 한 소비가 건강에 있다고 간주 되더라도 충분한 양으로 섭취되지 않는다는 점을 강조했다.

체중 감량의 필요성이 정당화되고, 균형 잡힌 건강식을 따르고, 환자의 필요에 따라 개인화 된 영양 지식을 향상시키고 전문가에게가는 것이 중요합니다.

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