좋은 건강 상태를 유지하고 피부를 건강하게 유지하려면 하루에 2 ~ 2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 이 방법으로 습기가 없어 피부가 거칠어지는 것을 막을 수 있습니다., 주름, 자극 및 긴장의 조기 출현과 같은 탈수증의 징후가 나타납니다.

음료수에서 수분을 공급하는 것은 수분 함량이며, 마드리드의 Complutense 대학의 약학 학부의 영양 학부 교수 인 Rosa María Ortega와 수화 및 건강 관측소 (OHS) 의원이 물과 음료수를 강조하므로 청량 음료, 유제품, 주입, 주스와 같은 다른 음료는 적절하게 수분을 공급할 때 탄력 있고 보호력이 더 뛰어나므로 외부 침입에 대한 저항력이 커지는 피부의 건강한 외관을 유지하는 데 기여합니다.

그러나 오르테가는 우리가 필요한 것을 마시지 않으면 유기체의 기능이 변화되고 피부가 더 노출되고 보호되지 않는다고 경고합니다.

우리가 마실 필요가 없을 때, 유기체의 기능이 변경되고 진피의 보호가 감소됩니다

봄과 여름에는 특별한주의를 기울여서 피부를 관리해야합니다. 왜냐하면 올해의이시기에는 더 큰 조건 태양 노출, 고온 및 과도한 발한이 있습니다. 이 달에 가장 많은 영향을받는 신체의 가장 노출 된 부위는 얼굴, 목, 팔, 손입니다.

그러므로 여름철에 피부가 건강하고 아름답게 유지되기를 원하면 OHS의 권장 사항을 따르고, 하루 2 ~ 3 리터의 액체 섭취량을 분배하는 방법과 마시지 않도록하십시오. 목 마르다. 높은 수분 함량 덕분에 수분을 유지하는 데 도움이되는 일일 식단 과일, 채소 및 야채를 포함하십시오. 술 마시지 마라. 입욕 후 피부를 수분 공급하도록 특별히 지시 된 제품을 사용한다. 오전 11 시부 터 오후 4 시까 지 태양을 피하고 바깥으로 나가기 전에 항상 자외선 차단제와 자외선 차단제가 함유 된 자외선 차단제를 바릅니다.

출처 : 유럽 ​​보도

공복에 물을 마시면 무슨 일이 생길까? (구월 2019).