섭취량을 줄이십시오. 칼로리 이런 점에서 여러 연구 결과에 따르면 체중을 유지하는 데 도움이 될뿐 아니라 나이와 관련된 병리학의 발달을 막고 수명이 연장 될 수 있습니다.

캘리포니아 대학의 미국 대학생들은 과일 파리에 대해 조사한 결과,이 곤충이 신체 활동을 증가시키고 근육 내 지방의 신진 대사가 증가한다는 사실을 확인했습니다. 그것은 자신의 식생활에서 얻는 단백질의 주요 원천 인 효모의 섭취를 줄이면 그의 삶을 연장시킵니다.

연구 결과에 따르면 기대 여명을 늘리려면식이 제한과 운동의 실천이라는 두 가지 요소를 결합해야합니다.

연구자들은 파리에서 식단에서 효모를 제거했을 때 곤충이 어떻게 활동적으로 변하는 지 관찰하고 이것이 신진 대사의 변화로 인해서 지방의 합성과 분해가 증가한다는 것을 확인했다 . 신체 활동이 많을수록 파리의 유효 수명이 길어지기 때문에 긍정적 인 반향을 일으킨다.

Pankaj Kapahi, 벅 연구소 (Buck Institute for Research) 노화 캘리포니아 주립대 학교 (University of California)와이 연구의 주 저자는 연구 결과가 인간의 경우 신체 활동의 증가를 수반하지 않으면 영양소 섭취를 제한하는 것이 긍정적이지 않을 것이라고 제안했으며, 기대 여명을 늘리려면식이 제한과 운동의 실천이라는 두 가지 요소를 결합해야합니다. 또한 다이어트에서 올바른 변화를 정확하게 만들어 내면 사람들이 스포츠를하도록 더 많은 동기를 부여 할 수 있다고 지적했습니다.

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