정주의 또는 무엇이 똑같은가, 신체 활동의 부족은 개발의 주요 위험 요인 중 하나가되었습니다. 만성 질환, 비만이나 당뇨병처럼.

반대로 심포지엄에서 모인 전문가에 따르면 신체 운동을 연습하십시오. 활발한 건강한 생활과 만성 질환 예방는 제 20 차 국제 영양 학회 (International Nutrition Congress)의 틀 내에서 개최되었으며 심혈관 건강을 향상시켜 적당히 활동적인 비만인이 체중이 정상적인 좌식 환자보다 사망 위험이 낮습니다.

따라서 미국 사우스 캐롤라이나 대학 (University of South Carolina)의 예방 연구 센터 (Steven N. Blair) 교수는 적당히 적당 할 때 비만이 건강 상 위험을 초래하지 않는다고 덧붙였다. 비만이지만 보통 신체 활동을 유지하는 사람은 정상 체중이지만 전혀 운동하지 않는 사람보다 다음 10 년 내에 사망 위험이 1.5 배 높습니다.

이 전문가는 심혈관 질환이나 암과 같은 사망 원인을 모두 연구 한 결과, 신체 활동 중 위험 요소가 아닌 것으로 나타났습니다.

적당히 활동적인 비만 사람들은 체중이 정상적인 좌식 환자보다 사망 위험이 낮습니다.

심포지엄에 참가한 전문가들은 신체 활동이 중요한 역할을하는 어린 시절부터 건강한 라이프 스타일을 증진 할 필요성에 동의합니다. 이와 관련, 블레어 교수는 일주일에 약 150 분간의 신체 활동을 권장하고 매일 걷는 10 분을 권고합니다.

브라질 상파울루 상 카에 타노 델 수르의 물리 용량 연구 센터의 산드라 마쓰도 (Sandra Matsudo) 박사는 신체 활동의 부족이 전 세계적으로 두 번째로 사망의 위험 요소이며, 권장 운동을하지 않는 단순한 사실로 530 만 명의 사람들이 죽음을 상상 한 것입니다.

당뇨환자의 운동 효과 [AMC 병법] (구월 2019).