그 탄수화물 그것들은 프로 운동 선수의식이 요법이지만, 단백질과 지방의 필요를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 각자를 어디서 구할 수 있는지 그리고 그 양이 필요한지 알아 보겠습니다.탄수화물은 어디에 있습니까?전문 운동 선수의 식단에서 더 많이 섭취해야하는 복합 탄수화물은 곡물 및 파생 상품, 빵, 파스타, 쌀, 밀가루, 아침 시리얼, 콩과 식물, 야채 및...
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