SUN Project (Navarra의 Follow-up University)에 포함 된 연구에 따르면 4 가지 이상의 튀김 음식을 먹거나 주당 7 잔 이상의 술 (맥주 또는 주류)을 섭취하면 과체중과 비만의 비율이 더 높아진다는 결론을 얻었습니다 여자처럼 남자도.

이 연구의 저자 인 카르멘 사욘 (Carmen Sayón)은 SUN의 데이터를 사용했습니다.이 연구는 9,000 명 이상의 식생활과 라이프 스타일을 기록한 수많은 자원 봉사자들의 참여로 계산 된 완전한 영양 연구이며, 그들은 평균 38 세 였고 6 년간 그들을 평가했습니다.

과다한 알코올과 튀김 음식은 남성과 여성의 체중 증가에 동일한 영향을 미쳤습니다

Sayon의 연구에 따르면 술과 맥주에 포함 된 술의 소비와 튀긴 음식의 과도한 섭취가 더 많은 체중 증가와 관련되어 있음이 드러났지 만 적은 양의 알코올이 섭취되거나 적포도주와 같은 다른 음료를 마시는 경우.

버진 올리브 오일로 더 좋습니다.

전문가들은 알코올성 음료의 섭취가 적당하고, 어떤 경우에도 여성을위한 1 일 컵 또는 남성의 2 인을 초과 할 수 없다고 주장하며, 적포도주가 바람직하다고 덧붙인다.

규정 식에 관해서는, 당신은 불에 구워지고, 요리되고, 찌거나 구워지는 음식을 요리하고, 튀겨 진 것에이스를 일주일에 2 인분 이상으로 제한하고, 또한 프라이팬을위한 버진 올리브 기름을 선택해야한다.

출처 : 유럽 ​​보도

My Friend Irma: Irma's Inheritance / Dinner Date / Manhattan Magazine (구월 2019).