그 요실금 그것은 일련의 조치를 취하는 것을 막을 수 있거나 최소한의 출현을 지연시키는 문제입니다.케겔 연습을 연습하십시오.카페인, 알코올 및 이뇨제와 같은 특정 약물과 같은 방광을 과도하게 자극하는 물질의 소비를 줄입니다.변비와의 전쟁.복부 내압이 증가하기 때문에 비만을 피하십시오.이뇨제와 같은 약물을 복용하지 말고 소변을 보냅니다.오후 중반 이후에...
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