충분한 수면을 취하지 않고 (약 8 시간 권장) 식사를위한 정기적 인 스케줄을 따르지 않고 당뇨병, 비만 또는 수면 장애와 같은 다양한 질병으로 고통받을 위험이 증가합니다. 조기 노화, 심리적으로 영향을 줄 수도 있습니다.

Murcia 대학의 생리학 교수 인 Marta Garaulet에 따르면, 우리는 유기체 시계가 있는데이 유기 시계는 다음과 관련된 호르몬 조절에 관여합니다. 신진 대사 에너지 소비 등을 고려해야하며, 환경과의 "동기화"가 가능하다는 점이다.

전문가는 우리의 삶의 리듬이 유기체가 외부 에이전트를이 내부 시계와 동기화시키는 것을 방지하고 따라서 비만의 직접적인 결과를 가져 오는 불일치를 유발할 때 문제가 발생한다고 설명합니다.

이와 관련하여 의사는 스페인 인구 중 과체중 인 사람이 점점 더 많다는 사실이 수면 시간 부족과 관련이 있다고 말하면서 피곤한 결과적으로 신체 활동이 감소합니다. 우리는 충분한 수면을 취하지 않고 식욕을 과도하게 자극 할 때 음식 섭취를 조절하는 호르몬이 증가한다는 것을 추가해야하므로 더 많이 먹어야합니다.

우리가 가지고있는 생명의 리듬은 유기체가 외부 에이전트를이 내부 클록과 동기화시키는 것을 방지하며, 따라서 불일치가 발생합니다.

가장 어린 자녀의 경우 최근에 결과가 발표 된 조사가 국제 임신 저널은 하루에 7 시간 미만의 어린이는 하루에 8 시간 이상 체중이 증가한다는 사실을 확인했습니다.

연대 측정학 외부 생물학적 리듬과 생물의 다양한 기능에 미치는 영향을 연구하고 신경 내분비학 호르몬과 신경계 및 내분비 시스템에서 수행하는 활동 사이에 존재하는 관계로 인해

코르도바 대학 (University of Córdoba)의 생리학 교수 인 마누엘 테나 - 셈 페르 (Manuel Tena-Sempere) 박사는 신경 내분비 계통이 다른 기능들과 함께 신체 발육, 사춘기, 생식, 대사 조절 및 에너지 균형에 개입한다는 점을 지적했다.

출처 : 유럽 ​​보도

죽을 때까지 잠들 수 없는 불치병 [치명적 가족성 불면증] (구월 2019).