지그문트 프로이트 (Sigmund Freud)는 웃음에 유기체가 부정적인 에너지로부터 해방 될 수 있다고 믿었습니다. 웃기 시작한 후 대뇌 피질이 전기 자극을 한 순간에 풀어 낸다는 것을 발견하면 과학적으로 입증 된 것이 있습니다.

아기는 약 4 개월 째에 웃기 시작합니다. 우리가 웃으면 두뇌는 몰핀과 비슷한 성질의 물질 인 엔돌핀의 분리를 유발하는 명령을 내리고 고통을 덜어 주며 중요한 음색과 우울증 사이의 균형을 제공합니다.

웃음은 창조성이있는 대뇌 피질의 전두엽 영역에 있으며, 미래의 미래에 대해 생각할 수있는 능력입니다. 우리가 성장함에 따라, 우리는 성숙함을 얻지 만, 우리는 웃음으로 자신을 이끌어 내거나, 긍정적이고 희극적인면을 보게되는 자발성을 잃어버린다. 그러므로, 웃기는 법을 기억하는 것이 편리 할 때가 있습니다. 웃음 치료를 강조하는 치료법이 있습니다.

웃음의 유익한 효과

웃음에는 다음과 같은 수많은 이점이 있습니다.

  • 웃음은 불면증을 감소시킵니다.
  • 횡경막에서 발생하는 경련이 폐와 심장을 강화시키기 때문에 심장 발작을 예방합니다.
  • 토닝과 주름 방지 효과가있어 피부를 젊어지게합니다.
  • 엔돌핀을 방출 할 때, 그것은 진통 효과가 있습니다.
  • 웃음은 머리를 진동시키고 코와 귀를 치웁니다.
  • 혈압 감소
  • 면역 체계를 강화합니다.
  • 그것은 복부 근육의 수축을 증가시켜 소화를 촉진합니다.
  • 호흡을 개선합니다.

심리적 수준에서의 효과와 관련하여 웃음은 스트레스를 제거하고 우울증을 해소하여 자부심과 자신감을 높입니다. 그것은 사람들 사이의 의사 소통을 촉진하고 감정을 표현하며 정서적 유대의 존재를 선호함으로써 두려움과 공포뿐만 아니라 수줍음에 맞서 싸운다. 웃음은 긴장을 풀어주고 창의성과 상상력을 향상시키는 것 외에도 고난을 덜어줍니다.

웃음 치료 란 무엇입니까?

웃음 치료는 쾌적한 감정을 통해 건강을 개선 할 수있는 간단한 방법은 물론 삶과 업무를 최대한 활용하기 위해 긍정적 인 측면에서 사물을 보는 법을 배우는 방법입니다.

"하나님이 웃으 실 때 세상을 통치하는 일곱 신들이 태어났다. (..)
웃음이 터지자 그 빛이 나타났습니다. (...)
그가 두 번째로 웃을 때 물이 쏟아져 나왔다. (...)
그가 영혼을 비 웃으며 일곱 번째 시간 (...) "
REINACH

4000 년 전, 고대 중국 제국에는 건강을위한 균형을 찾기 위해 사람들이 모여 웃을 수있는 사원이있었습니다. 부족 종족의 고대 문화에는 옷을 입히고 구성한 "의사 광대"라는 그림이 있었는데, 그는 웃음의 치료법을 적용하여 병든 전사를 치료했습니다.

워크샵은 참여형이며, 게임, 춤, 음악 등 각자의 내면의 아이들로부터 그 웃음을 얻으려고합니다.

이 워크샵의 일반적인 방법론은 다음과 같습니다.

  • 몸을 쭉 뻗어 긴장을 풀어줍니다.
  • 의사 소통을 통해 참가자들 사이에 좋은 분위기와 공감대를 형성합니다.
  • 게임, 어린 시절로 돌아갈 방법.

어린 시절부터 우리가 가진 웃음을 자극하여 머리에서 나오지 않고 심장에서 흐르게하는 기술입니다.

[술술 풀리는 법문] 술술 -웃음은 건강과 행복의 지름길 (구월 2019).