15 세 때 남학생의 50.9 %와 여학생의 69.3 %는 이미 적어도 한 건의 허리 통증을 경험했습니다. 이 고통이이 단계에서 발생하면 만성 질환이되어 성인이 될 수있는 가능성이 높아집니다. 이러한 질병의 발생률은 10 년 후에 증가하므로 청소년들에게 효과적인 것으로 입증 된 조치를 취할 필요가 있습니다.

아동기에 허리 통증과 관련된 몇 가지 요인이 있지만, 이러한 유형의 이니셔티브가 산출 되었음에도 불구하고 어린이의 허리 통증 예방 및 치료에 대한 보건 교육 프로그램의 효과는 입증 된 적이 없습니다. 성인 환자 및 노인 환자가되었을 때의 결과입니다.

이러한 이유로 Kovacs 재단은 미성년자에 대한 허리 통증 예방 프로그램의 영향을 평가하기 위해 발레 아레스 섬 교육 담당 직원의 지원을 받아 임상 시험을 실시했으며 그 결과는 권위있는 미국 과학 잡지 척추.

이 고통이이 단계에 존재한다는 것은 만성 질환이되어 성인이 될 수있는 기회를 증가시킵니다

이 연구는 12 개 학교 (공립 6 명, 협동 4 명, 사립 2 명)의 약 500 명의 학생들이 참여했으며, 3 개월간 추적 조사한 무작위 임상 시험으로 구성되었습니다. 책임이있는 사람들은 단순한 것으로 요약 된 만화를 디자인하도록 위임 한 사람들은 정기적으로 신체 활동을하는 것과 배낭에 가지지 않은 것을 제어하는 ​​것과 같이 질병을 발병하지 않고 회복 속도를 향상시키는 데 효과적이라고 과학적으로 입증 된 조치를 요약했습니다 체중 초과, 통증이있는 ​​경우 휴식을 취하는 침대에 머물러 서지 마십시오. 교사들은 실험 집단에 속한 어린이들에게 만화를 전달하는 책임을 맡았고 통제 집단에 속한 어린이들에게는 만화 나 다른 예방 적 징후가 전혀 없었다. 코믹스를 배포하기 전에, 그리고 7 일과 90 일 후, 그들은 또한 두 그룹의 아이들이 허리 통증을 예방하고 치료하기위한 효과적이고 비생산적 인 조치에 관한 지식을 비교했다.

그들은 코믹이 전달 된 아이들에 대한 지식이 컨트롤 그룹의 아이들의 지식과 비교하여 7 일이 지나면 크게 향상되었으며,이 지식은 적어도 90 일 이상 유지되었다는 것을 관찰했습니다. .

이 연구의 첫 번째 저자이자 Kovacs 재단의 사장 인 Francisco M. Kovacs 박사는 무료로 다운로드 할 수있는 만화의 촉진에 국한되는 캠페인의 좋은 결과와 저렴한 비용을 지적합니다. www.espalda.org), 예방 캠페인을 계속 홍보 할 것을 권장합니다.

건강한 습관 배우기

학교는 경제적 조치를 수립 할 수있는 적절한 환경이 될 수 있으며 불필요하게 자원 낭비를 피하고 청소년들의 건강한 습관을 예방하고 장려하는 효과를 입증했습니다.

희극에는 효과적이라고 과학적으로 입증 된 예방 조치가 포함되었습니다. 허리 통증은 거의 심각한 문제로 인한 것이 아닙니다. 육체적으로 활동적이며 운동을하는 것은 외모를 예방하고 통증을 치료할 수있는 허리 통증에 긍정적 인 영향을 미친다. 허리 통증을 앓을 때 침대에서 쉬는 것은 쓸모없고 심지어 해로울 수 있으므로 통증을 유발하는 최고 수준의 활동을하는 것이 좋습니다. 아이들이 체중의 10 %를 초과하는 짐을 실어서는 안되며, 경쟁 스포츠를하는 아이들은 항상 성인의 감독하에 있어야하며, 트레이너와 의사의 권장 사항.

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