노화와 관련된 몇 가지 요소는 노인이 실제로 필요한 것보다 적은 양을 마시는 데 영향을 미칩니다. 사실, 스페인 인구의 수화 습관 연구 65 세 이상인 사람들의 90 %는 충분한 양의 액체를 섭취하지 않으며, 55 %는 목이 마르기 전까지 마시지 않는다고 말했습니다. 왜냐하면 목이 말라서 이미 마셔도된다는 것을 의미하기 때문에 위험합니다. 탈수

현재 스페인 전체 인구의 16 %를 차지하는 65 세 이상 인구는 750 만 명에 이르는 것으로 추산됩니다. 이 그룹은 탈수증에 가장 취약한 원인 중 하나이며, 탈수증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 입원 노인 유체 부족이 제대로 교정되지 않으면 사망률 영향을받은 사람들의 40-70 %. 또한, 그것은 저혈압, 변비, 근육 경련, 정신 혼란, 체온 상승, 과민 반응 및 피로감 등이 있습니다.

수분과 건강 (OHS) Observatory의 전문가들은 갈증에 대한 감각이 감소하기 때문에 노인의 경우 1 일 2 ~ 3 리터의 권장량을 섭취하는 것이 더 복잡하다는 것을 알고 있습니다. 이러한 이유로, 건강에 해를 끼치는 부주의 한 탈수 상황이 발생하는 것을 피하기 위해 권장 일일 섭취량에 도달하기 쉽게 다양한 종류의 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서, 그들은 주스 (더 나은 자연), 청량 음료, 유제품, 주입, 국물과 물을 교체 할 수 있습니다 ...

왜 때로는 갈증없이 마셔야하는 이유는 무엇입니까?

우리 온도 조절 메커니즘 우리가 나이를 먹으면 바뀌므로 갈증이 느껴집니다. 인지 장애, 운동 장애, 질병 및 요실금에 대한 두려움조차도 노화와 관련된 다른 요소를 추가하면 노인들이 수분을 유지하는 데 필요한 것보다 적게 마시는 것이 이상하지 않습니다.

이동성 문제,인지 기능 장애, 다른 질병과의 동거 또는 요실금에 대한 두려움 때문에 노인은 권장되는 하루 2 리터 미만으로 마셔야합니다.

마드리드 적십자 병원의 중앙 병원 노인 학 서비스 책임자이자 OHS의 과학위원회 위원 인 Isidoro Ruipérez Cantera 박사는 물질을 걸러 내고 제거하는 우리의 신장 능력이 나이가 들면서 감소하고 75 세에 감소한다고 설명합니다 이러한 이유로, 고령자는 같은 양의 요소 또는 나트륨을 배출하기 위해 더 많은 양의 액체를 섭취해야하는데, 이는 폐기물 물질의 축적이 신장병을 일으킬 수 있기 때문입니다.

OHS의 전문 분야는 노인과 친척 또는 간병인 모두 항상 수분을 잘 섭취하는 것이 중요하다는 것을 인식하고 가능한 탈수증을 나타낼 수있는 징후를 모두 인식하도록 교육합니다. 구강 건조증, 소변 변화 (양, 색깔), 메스꺼움 또는 구토, 피로감, 식욕 부진, 피부 변화, 약점이러한 증상이 나타나면 즉시 의료 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다.

출처 : 수화 건강 관측소 (OHS)

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