여름이 다가 오면 우리는 할 수있는대로 열을 견뎌 낼 수 있습니다. 그러나 고온의 영향을받는 인구 집단이 있다면 누구보다도 탈수의 위험이 더 큰 노인이 형성 한 집단입니다 , 갈증이 덜합니다.

노인학 및 노인 의학 협회 (SEGG)는 기온이 높을 때 열사병 발생을 예방하는 것이 필수적이라고 경고했습니다. 특히 과체중 인 사람이나 치료를 받고 있거나 만성 질환을 앓고있는 사람은 고통의 위험이 더 큽니다.

인체는 섭씨 36 ~ 37 도의 온도에서 유지됩니다. 의사 루르드 아우 신, SEGG 회원 및 Castilla y León의 Parquesol Public Residence의 노인 학자는 외부의 온도가 약 20도이면 열적 평형 상태에 있으며 그 온도에서 큰 변화가 발생할 때마다 깨집니다. 따라서 이러한 온도 변화에 따라 유기체의 자동 온도 조절 메커니즘이 신체를 안정화시키는 보상 메커니즘을 생성해야합니다.

열사병 위험

체온이 초과하면 41도 ~을 일으킨다. 고열열 스트로크 (heat stroke)가 발생하여 신체가 고온에 반응하지 못하며 돌이킬 수없는 유기적 결함을 일으킬 수있는 심각한 반향을 일으킨다.

두통, 구강 건조, 메스꺼움, 현기증, 구토, 오한, 건조한 피부, 방향 감각 상실, 의식 혼란 또는 의식 상실, 고온에서의 발한 부족 고열 증상.

체온이 상승하기 전에 몸은 피부를 통한 혈액 흐름을 촉진하기 위해 작은 주변 혈관을 확장시켜 반응합니다. 이것을 발기 증가로 추가하면 증발에 의한 열 손실로 인해 다른 기관 (신장, 심장, 뇌 등)에 영향을주는 체액이 크게 손실 될 수 있다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 박사 아우 신.

전문가는 신체가 고온에 노출되어 체액이 충분하게 보충되지 않을 때 탈수가 일어나고 혈압이 떨어지고 환자가 약화를 경험하고 근육 경련이 발생할 수 있다고 설명합니다. 문제가 치료되지 않으면 증상이 계속 진행됩니다. 피부가 빨갛게되고 건조 해지고 개인이 땀을 흘리지 않고 체온이 40도 이상으로 올라가 고열로됩니다. 프로세스가 중지되지 않으면 충격 발작 및 혼수 상태를 초래합니다.

고열을 피하기위한 팁

고열의 발병을 예방하기 위해 SEGG는 다음과 같이 조언합니다.

  • 음료수를 많이 마셔 라. 이 감각이 기만적 일 수 있기 때문에, 특히 노인의 경우, 목이 말 때까지 기다리지 마십시오. 대부분 물을 마시지 만 주입 물, 유제품 및 과일 주스도 마셔야합니다. 그들이 탈수를 가속하기 때문에 알콜 음료를 소비하지 않습니다.
  • 다이어트는 가벼워 야합니다. 무거운 소화를 피하기 위해 수분 함량이 높은 청과물을 포함합니다.
  • 온도가 높으면 그늘에 머물러있어 라. 특히 상대 습도가 높은 경우 (60 % 이상), 태양 강도가 가장 강한 시간 (오전 12 시부 터 오후 4 시까 지) 동안.
  • 어떤 운동이나 신체 활동을하지 마십시오. 열의 시간에 피로와 땀의 양이 증가한다는 것을 의미합니다.
  • 집을 환기시키고 가능한 한 시원하게 유지하십시오.
  • 에어컨이없는 밀폐 된 차량 안에 있지 마십시오.
  • 편안한 옷차림 가벼운 천 (린넨,면 ...)으로 만들어지며, 가벼운 천으로 만들어지는 것이 바람직합니다. 모자를 사용하여 머리를 보호하십시오.
  • 휴가를 떠나기 전에 노인과 상담하십시오. 우리에게 약에 관한 어떤 표시라도 주어야만 했어.

출처 : 스페인 노인학 및 노인 학회 (SEGG)

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