축하 행사 중 음식을 돌보지 않으면 크리스마스 축제가 건강에 악영향을 줄 수 있으며, 고혈압이나 당뇨병과 같은 질병으로 고통받는 사람들이나 식단이 질병의 진행에 영향을주는 다른 질환에 특히 필요합니다. 질병

이런 유형의 병리는 사람들 사이에서 매우 빈번합니다. 65 세 나이 이 인구 부문에서 고혈압 (52 %)의 절반 이상이 고 콜레스테롤 혈증을 앓고 있으며, 15 %는 골다공증이 있고 12 %는 변비 나 치질의 영향을받습니다. 이러한 이유로 스페인 노인 학회 (SEGG)는 고령자가 이러한 문제가 악화되는 것을 예방하기 위해 예방 조치를 취해야한다고 경고합니다.

SEGG의 올바른 노인 수유 권고

  • 다이어트는 다양하고 매력적이어야합니다.
  • 음식을 더 잘 소화하기 위해서는 소량으로 하루에 여러 번 먹는 것이 좋습니다. 되도록 아침 식사, 중식 중식, 점심 식사, 스낵 및 저녁 식사를 가능한 한 정기적으로 5 회하는 것이 가장 좋습니다.
  • 노인들은 종종 치아가 없거나 보철물을 나르기 때문에 식품을 씹을 수있는 방법으로 준비해야합니다.
  • 갈증을 느끼지 않아도 수분 보충을하고 음료수를 마시십시오. 탈수 증상이 나타날 때 나타납니다. 당신은 물 이외에 천연 주스, 주입, 우유, 국물을 취할 수 있지만, 당신은 하루에 최소한 2 리터의 액체를 마셔야합니다 ...
  • 당신의 섭취를 금하는 병리학을 앓지 않는 한, 소금 섭취를 최소화하고 적당히 설탕을 마 십니다.
  • 축하 행사 중에 와인 한두잔을 소비해서는 안되며 메뉴가 개인의 필요에 맞게 조정되어야한다는 것을 기억하십시오.
  • 가능할 때 동행하십시오.

귀향길 꼭 알아야할 의학상식들 - 뉴스 읽어주는 의사들 (12) (구월 2019).