정기적 인 신체 운동을 연습하면 밤의 혈압 강하, 매우 유익한 무언가는 하루의 밤보다 낮 시간대의 수치가 높을수록 심장 혈관 위험이 더 높기 때문입니다.

건강에 미치는 신체 활동의 유익한 효과를 확인하기 위해 살라 만카 대학 (Salamanca University) 연구진은 20 세에서 80 세 사이의 건강한 환자 1,345 명을 대상으로 한 연구를 수행했다.

이 연구의 목적은 미국 고혈압 저널신체 활동과 신체 활동 사이의 관계를 관찰하는 것이었다. 혈압의 일주기 패턴낮에는 항상 같지 않고 다양하지만, 가장 흔한 것은 밤에는 살라 만카 대학교 의학부 교수 인 루이스 가르시아 오티스 (Luis García Ortiz) 교수의 설명처럼 줄어 듭니다.

연구에 따르면 환자의 신체 활동이 많을수록 밤에는 혈압이 낮아지고

이 전문가에 따르면 야간에 혈압이 감소한다는 사실은 심혈관 사건을 예방하는 요소이지만,이 사실을 경험하지 못하는 환자가 많기 때문에 위험.

연구자들은 운동 참가자의 습관에 대한 설문 조사를 참가자들에게 실시했으며, 운동 습관을 측정하기 위해 벨트에 가속도계를 배치했습니다. 그들은 또한 활동의 ​​유형을 조금씩, 보통으로 그리고 많이 나누었습니다.

이 분류는 환자가 수행 한 신체 활동이 많을수록 야간 혈압도 낮아진다는 것을 확인할 수있어서 매우 실용적이었습니다. 루이스 가르시아 오티즈 (Luis García Ortiz)는 이러한 사람들이 신체 활동을하지 않는 사람들에 비해 자신들의 일주기 패턴이 적절할 확률이 50 % 더 높다고 지적했다.

맥박 90회 넘으면 당뇨·고혈압 위험 3배 (구월 2019).