연습 무술 Taichi 또는 Qigong은 단기 및 중기의 스트레스를 조절하는 역할을하며 정신 건강에 미치는 유익한 효과는 Murcia 대학의 간호 학부에서 발표 된 박사 학위 논문에서 입증 된 것처럼 시간이 지남에 따라 유지됩니다. .

이 결론에 도달 한 연구에서, 458 명의 공무원이 높은 수준의 업무 스트레스를 제공했기 때문에 선정되었습니다. 이 자원 봉사자들은 치료 적용을받는 무술을 기반으로 한 한 달 동안 이론적으로 실용적인 훈련을 받았고 인구의 것과 비슷한 스트레스 관리 능력과 정신 건강에 상당한 개선을 경험했습니다. 건강한

연구 참가자들은 심리적 건강과 스트레스 관리 능력이 크게 향상되었습니다.

또한 두 번째 치료를 수행 한 연구 참여자는 나머지 동료들보다 2 포인트 낮은 스트레스 수준에서 시작하여 첫 번째 중재에서 파생 된 효과가 시간이 지남에 따라 유지된다는 것을 발견했습니다.

작품의 저자 인 Jesús Carrillo Vigueras는 자신의 박사 학위 논문에서 다 이치와 기공을 스트레스에 대한 예방 조치로 사용하는 편리 성을 옹호합니다. 그는 서구 세계에서 가장 널리 퍼져있는 심리 사회적 질병 중 하나로 정의되며 수많은 질병의 원인이됩니다. 이 기술의 실행이 의료 개입 경비를 막을 수도 있다고 지적했다.

Is there scientific proof we can heal ourselves? | Lissa Rankin, MD | TEDxAmericanRiviera (구월 2019).