발렌시아 지역 보건부 (Department of Valencian Community)는 임산부 그룹에서 임신 10 ~ 13 주 사이에 갑상선 병력이없는 요오드의 영양 상태를 평가하기 위해 232 명의 여성을 대상으로 한 연구를 수행했다 .

요오드 첨가제, 요오드 보충제 섭취, 호르몬 수치를보기위한 혈액 회수 및 소변 검사와 같은 데이터 수집이 수행되었습니다. 출생 후 48 시간에 신생아의 호르몬 수준뿐 아니라

결과는 요오드 섭취가 불충분하다는 것을 입증하면서 매우 중요했습니다. 요오드화 보충제 섭취량과 관련해서도 매우 낮았으며, 보충제 형태로 하루에 100 % 이상의 요오드 섭취량이 12 %에 불과했기 때문에 매우 낮습니다.

요오드는 갑상선에 의한 호르몬의 정확한 생산을위한 근본적인 자연 요소이며, 신경계와 성장의 발달에 필수적입니다.

인구에 권장되는 요오드 섭취량은 150-200mg입니다. 임신하는 동안, 여성은 섭취 된 요오드를 덜 흡수합니다. 따라서 보통의 식단에서 요오드화 된 소금의 형태로 섭취하는 것 외에도 물고기와 같은 요오드가 풍부한 식품을 섭취하는 것 외에도 일일 농도 300mg에이를 때까지이 미네랄의 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

이 권고안은 스페인의 주요 과학 학회와 보건 당국이 수행 한 "스페인의 요오드 결핍 퇴치에 관한 선언문"에 2004 년에 발표되었다. 그러나 그 이후로 일반 인구, 특히 임산부에게 충분한 요오드 섭취의 중요성에 대한 인식을 높이기위한 노력이 갱신되지 않았다.

음식요오드 함유량 마이크로 그램 / 100 gr 봉사
조개, 둥근 머리120
마늘94
노르웨이 가재, 새우, 새우90
그루퍼52
차드, 녹두35
파인애플30
치킨 달걀20
양파와 골파20
버섯과 버섯18
18
유일한17
정어리16
마른 콩14
땅콩13
시럽에 파인애플10
정어리 통조림10
젖소 우유9
당근9
8,6
참치와 가다랭이8
토마토7
말린 매실7
달팽이6
초콜릿5,5
마른 돼지 고기5,2
양상추와 escarole5
테이블 와인5
요구르트3,8
감자3
레몬3

현재 권고안에도 불구하고, 인구는이 광물에 대한 필요성을 인식하지 못하고있다. 따라서 보건 당국과 보건 전문가는 다음을 장려하기 위해 노력해야합니다.

  • 요오드화 된 소금의 보편적 인 사용.
  • 임산부를위한 요오드 보충제 300mg / day까지.

임신 중 요오드

임신하기 전에도 요오드가 풍부하게 보유되어있는 것이 중요합니다. 특히 임신 첫 3 개월 동안 태아에게 발달과 조직의 성숙에 필요한 양을주기 위해.

이는 모유 수유 중에도 발생합니다. 적절한 성장과 두뇌 발달을 위해 모유를 통해 요오드를 섭취하기 때문입니다. 그러므로 각 사례를 개별적으로 평가하기 위해 의사에게가는 것이 중요합니다.

[강서 미즈메디병원]임신 중 영양 (태아의 식생활) Dr.김민형/ 강서미즈메디 산부인과 의사 :의료진 강의 (구월 2019).