DGT는이 성주간이 열릴 것으로 예상했습니다. 1,450 만 건. 이 운전자 중 상당수는 목적지에 도달하기 위해 수백 킬로미터를 여행해야하며 퇴근 후 여행을 시작해야하며 이로 인해 많은 교통 사고의 원인이되는 피로감을 유발할 수 있습니다. 반면에 올해는 더위가 높아졌고 고온에서는 피곤함과 탈수증의 위험이 증가합니다.

따라서 스페인 왕립 자동차 클럽 (RACE)과 미국 농산물 협회 (ANFABRA)는 금년에 전통적 캠페인 인 "소다, 최고의 연료"에 대해 피로감을 예방할 것을 주장합니다. 스티어링 휠의 슬로건은 자동차를 주울 때 일련의 권장 사항을 따르는 필요성, 피로감의 시작과 그 결과를 방지하는 방법, 약 2 시간마다 차량을 멈추고 비 알코올 음료로 적절하게 스트레치하고 수화하는 도중에이 괄호를 바칩니다. 설탕이 들어 있으면 좋은 뇌 활동을 유지하기에 충분한 포도당을 공급할 것입니다.

운전에 대한 피로의 결과

매우 풍부한 식사, 충분한 휴식, 열, 탈수 또는 알코올 섭취가 아닌 경우 운전자에게 부정적인 영향을 미치고주의 지속 기간을 줄이고 예기치 못한 사건이 발생할 때 반응하는 데 걸리는 시간이 길어집니다. 사고를 당할 가능성이 배가됩니다. 실제로 운전자의 피로는 스페인에서 치명적인 교통 사고의 네 번째 원인입니다.

배우는 것이 매우 중요합니다. 시간의 증상 식별 피로의 가장 심각한 결과 중 하나를 방지하기 위해 피로감 : 운전자가 잠을 잘 수 있습니다. 그리고 RACE와 ANFABRA가 실시한 연구에서, 인터뷰 대상자 중 3/4 이상이 운전 중 수면으로 고통 받았다고 인정했습니다.

가려움증, 가려운 눈, 시력 저하 또는 흐린 시력, 사지의 따끔 거림, 침착하지 못함, 두통, 집중력 장애 및 주의력, 졸음, 호흡 곤란 등의 재난 재해 위험에 대해 경고해야하는 증상 중에는 지루함에 반응하는 능력이 감소합니다 ... 또한 운전자의 피로가 증가함에 따라 이러한 징후가 더욱 빈번하고 강렬 해졌으며, 사고의 원인이 산만 해지기가 점점 더 쉬워졌습니다.

이 부활절 바퀴 뒤에 피로를 방지하는 방법

  • 잘 쉬면 차를 타십시오. 이전 밤에 그는 적어도 7 시간을자는 데, 일을 마치고 여행을 시작하지 않으려 고합니다. 이것이 필수적이라면 적어도 낮잠을 자고 힘을 회복하십시오.
  • 좌석, 등받이 및 머리 받침을 확인하십시오. 그들은 잘 규제되어 있으며, 페달까지의 거리와 핸들 높이가 사용자의 요구에 맞춰져 있습니다. 이렇게하면 장거리 여행에서 특히 근육의 불편 함을 피할 수 있습니다.
  • 평온과 함께 드라이브 달리기가 없으면 교통 체증으로 잃어버린 시간을 보상하지 않는 척하십시오.
  • 짧은 여정에서와 마찬가지로 긴 여정에서 같은 관심을 보입니다.여행의 끝에 많은 사고가 일어나기 때문에 마지막 킬로미터에서 경비원을 내려 보내지 마십시오.
  • 두 시간마다 쉬어 라. 대략, 또는 더 일찍 여행하고, 잠시 보행하고 기지개하는 데에 소비하십시오.
  • 탈수를 피하기 위해 정기적으로 마셔야합니다., 설탕이 부족한 설탕도 피로감을 유발하고주의 집중력을 떨어 뜨리기 때문에 설탕을 마시면됩니다 (금기 사항이없는 경우).
  • 음주를 피하십시오.. 알코올 함량이 낮은 음료도 반응 시간을 늘리고 경계심을 줄이며 시각 및 청력을 변화 시키며 졸음과 피로를 증가시킵니다.

출처 : RACE / ANFABRA

Mental Efficiency - Mental Exercises and Mental Energy by Arnold Bennett, | Audiobook | Full | Text (구월 2019).