밀워키의 위스콘신 의대 (Medical College of Wisconsin)에서 실시 된 한 연구에 따르면, 명상 프로그램을 수행하다 관상 동맥 심장 질환 환자의 심장 발작, 뇌졸중 및 사망률의 절반을 감소시킵니다.

9 년 동안 평균 연령 59 세와 관상 동맥 협착이있는 201 명의 남성과 여성이 추적 관찰되었다. 임상 시험에서 참가자들은 스트레스를 줄이기 위해 초월이라고하는 명상 기술을 연습했으며 건강 교육 수업이있는 대조군과 비교하여식이 요법과 운동 교정을 받았다.

모든 참가자는 일반적인 약물 치료를 계속받을뿐만 아니라 약물 치료 지침을 따랐습니다. 참가자의 47 %가 심장 마비와 함께 사망률을 감소 시켰고, 결과는 매우 중요했습니다. 뇌졸중. 또한, 가장 많은 스트레스를받은 그룹에서 임상 증상이 적고 심리적 스트레스가 줄어들면서 혈압이 낮아졌다.

이 연구의 책임자 인 로버트 슈나이더 (Robert Schneider)는 스트레스를 줄이는 것이 임상 심혈관 사건과 사망률을 줄이는만큼 중요한 결과를 가진 최초의 통제 된 임상 시험이라고 말합니다.

재판에 대한 초월 명상의 효과는 새로 발견 된 약물을 심장병 예방에 추가하는 방법이었습니다.

초월 명상

창업자는 전문가였다. Maharishi Mahesh Yoghi. 초월 명상은 개인의 정신적 육체적 잠재력뿐만 아니라 스트레스를 줄이기위한 간단하고 자연스럽고 힘없는 기술입니다.

연습과 시간을 통해 이완과 명상은 신체 기능의 정상화 상태를 만들어내는 경향이 있습니다.

그것은 종교적 관행과 관련이 없지만 마음을 훈련시키는 기술입니다. 올바르게 수행하는 것이 전문가에게 상담하는 것입니다.

건강이 도대체 뭐야 2017 (구월 2019).