당신이 여성이라면 폐경기를 거쳐 지붕을 통해 콜레스테롤 수치가 떨어집니다. 플로리다 주립 대학 (University of Florida)은 매일 사과를 먹는 간단한 자연 요법을 제공합니다. 이것은 그가 실험 생물학 2011 년 회의에서 공개 한 연구에서 확인됩니다. 이 연구에 따르면, 사과 섭취의 장기간 심장 보호 효과는 명백한 것 이상입니다.

45 세에서 65 세 사이의 160 명의 여성이이 연구에 참여했습니다. 6 개월 후 마가렛 A. 싯턴 (Margaret A. Sitton) 박사는 "사과를 먹은 여성들은 나쁜 콜레스테롤 수치 인 LDL 콜레스테롤이 23 % 감소하면서 엄청난 변화가 있었다"고 전했다. 사과의 일일 섭취는 또한이 여성들에서 하이드로 과산화 지질과 C 반응성 단백질의 수준을 감소시켰다.

그뿐 아니라 HDL (좋은) 콜레스테롤에도 영향을 미치는 것으로 보입니다. "사과 섭취가 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄이는 것은 결코 예상하지 못했지만, 좋은 콜레스테롤 수치는 약 4 % , 연구의 공동 저자 Bahram Arjmandi는 말합니다. 이 모든 것은 심장에 보호 효과가 있습니다. 예를 들어 죽상 경화증의 발병 또는 진전을 막는 데 도움이됩니다.

또 다른 장점은 말린 사과 섭취로 인한 하루 240 칼로리의 여분의 칼로리가 여성에서 체중 증가로 이어지지 않았지만 실제로는 1.5 킬로그램의 평균을 잃었습니다. Arjmandi 박사는 "체중 감소는 매일 사과를 섭취하는 데 추가되는 이점"이라고 덧붙였다. Arjmandi는 체중 감소의 원인 중 일부가 질병의 원인이되는 것으로 알려진 과일의 펙틴 일 가능성이 있다고 덧붙였다. 이 연구의 결과를 확인하는 것은 여러 연구자들 사이의 전국적인 연구입니다.

출처 : 유럽 ​​보도

[숀리의 건강 TV] E088 - 사과 하실래예? 매일 사과를 한 개씩 먹으면 생기는 일들 (구월 2019).