스웨덴 웁살라 대학 (Uppsala University) 연구원은 뼈를 건강하게 유지하기 위해서는 적당량의 칼슘 (하루에 약 700 밀리그램)이 필요하지만 위험을 줄이기 위해 칼슘 섭취를 늘릴 필요는 없다는 사실을 발견했다 성인기에 골절이나 골절의 고통.

사람들이 나이가 들수록 뼈가 칼슘을 잃고 특히 여성의 경우 골절과 골다공증의 위험이 증가합니다. 개인 수준에서 고통의 원인이되는 것 외에도, 골절은 전 세계적으로 엄청난 의료비로 나타나며, 인구 고령화로 인해 이러한 부담은 앞으로 커지게 될 것입니다. 그러므로, 예방하다 웁살라 대학 (Uppsala University)의 연구원 인 Eva Warensjö가 이끄는 것은이 연구의 저자들에 따르면 공중 보건의 중요한 쟁점이다.

칼슘 섭취량을 줄이기 위해 칼슘 섭취를 늘리는 것의 중요성은 오랫동안 논란의 대상이었으며 아직까지 이에 대한 명확한 조언은 없습니다. 이 상황은 영국에서 현재 700 밀리그램, 스칸디나비아 800 밀리그램에서 50 밀리그램의 환자에게 주어진 일일 칼슘 섭취에 대한 광범위한 권장 사항에 반영되어 있으며 미국에서는 1,200.

장기간의 칼슘 섭취와 골절 위험 사이의 연관성을 조사하기 위해이 논문의 저자들은 인구 조사 1987 년 스웨덴 여성들에 대한 공연.

1914 년에서 1948 년 사이에 태어난 일부 61,433 명의 여성이 'Swedish Mammography Study'에 참가했으며,이 중 5,022 명이 하위 조사에 소규모 그룹에 참여했습니다.

모든 참가자는 19 년 동안 추적되었고, 그 당시 14,738 명 (24 %)의 여성이 첫 골절을 앓 았고 그 중 3,871 명이 (6 %) 첫 고관절 골절을 입었습니다. 소그룹의 20 %가 골다공증을 가지고있었습니다.

연구원은 참가자의식이 요법 변화, 특히 칼슘 섭취뿐만 아니라 보충제와 종합 비타민의 사용을 더 잘 이해하기 위해 일련의 설문지를 사용했습니다.

이 여성들은 폐경기 후의 에스 트로겐 요법, 체중, 신장, 흡연 습관, 수행 한 신체 활동의 정도, 교육 수준 등 폐경기 여부에 대한 정보도 제공했습니다.

여성은 매일 약 750mg의 칼슘을 섭취했을 때 골절 위험이 가장 낮았습니다

그 결과, 하루 750 밀리그램의 칼슘을 섭취했을 때 여성이 골절 위험이 가장 낮았다. 그러나 칼슘 섭취를 증가시키기 시작한 여성의 골절 위험은 감소하지 않았습니다.

칼슘 섭취가 많으면 엉덩이 골절 률이 증가 할 수 있다는 증거가 있지만,이 연구 결과는주의 깊게 해석되어야한다고 경고합니다.

연구팀은 일일 700 밀리그램 이하의 낮은 수준의 칼슘 섭취는 골절과 골다공증의 위험을 증가 시키지만,이 증가량은이 증가량을 감소시키지 않기 때문에이 양보다 더 많이 섭취 할 필요가 없다고 결론 지었다 골절이나 골다공증의 위험.

출처 : 유럽 ​​보도

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