시드니 대학의 공중 보건 학교의 과학자들이 호주에서 실시한 연구. 내과학 기록 보관소는 신체 활동의 부족과 어떤 원인으로 인한 사망 위험 증가 사이에는 용량 의존 관계가 있음을 보여주었습니다. 즉, 휴식 시간이 길어질수록 사망 위험이 커지고 하루에 4 시간 동안 활동하지 않으면 위험이 증가하기 시작하며, 정주의 8 시간에 도달하거나 초과합니다.

연구원은 45 세 이상인 222,497 명과 4 년 이상 (2006 년 2 월부터 2010 년 12 월까지)의 라이프 스타일을 분석 한 결과 활동이없는 것으로 나타났습니다. 이 기간에 발생한 5,405 명의 사망자 중 6.9 %. 그들은 또한 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 또는 프리젠 테이션으로 고통받는 사실을 관찰했다. 과체중 그들은 신체 활동의 부족과 관련하여 조기에 사망 할 확률을 더욱 높인 위험 요소였습니다.

사망 위험은 하루 4 시간 동안 활동하지 않으면 증가하기 시작하며, 앉아있는 생활 방식이 8 시간 이상이되면 트리거됩니다

이 연구의 저자는 비활성이 대사 기능의 변화를 일으키고 이것이 결과적으로 중성 지방 혈액과 감소 '좋은'콜레스테롤 민감성 인슐린또한 탄수화물의 대사에 영향을 줄 수 있습니다.

문제는 우리가 깨어있는 동안 대부분의 시간 동안 앉아 있거나 에너지 소비가 적은 행동을하며, 심지어는 많은 사람들이 여러 시간 동안 앉아 있어야한다는 것입니다. 건강에 해로운. 따라서 세계 보건기구 (WHO)가 일일 150 분간의 운동을 적당하거나 강렬하게 실행하도록 권고하는 것은 일상적인 활동의 나머지 부분이 과도하게 완화되어 있음을 고려하여 불충분하다고 질문을 받고 있습니다.

이 연구를 수행 한 과학자들의 의견에 따르면, 얻은 데이터는 휴식과 신체 활동 사이의 균형을보다 좋게하기 위해 인구의 라이프 스타일을 수정해야한다는 시급한 필요성을 확인하고 의사가 환자에게 적은 시간 앉아.

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